Masajea hallux valgus manipulazio teknika sinplea da, zerbikal eta lumbar bizkarrezurra (patologiaren larritasunaren arabera), baita hanketan eta oinetan ere, gaixotasuna tratatzeko eta saihesteko efektu erreflexua lortzeko.
Hallux Valgus-erako masajea kontu handiz egiten da, alferrikako esfortzu fisikorik gabe, oinak ezaugarri anatomikoak dituelako. Indartze orokorra edo zuzeneko eragina izan daiteke deformazio-eremuan zuzenean.
Prestaketa
Hasi aurretik masaje hallux valgus, egin behar duzu aurretiazko prestaketak manipulazioa, eta horrek osatzen dute hainbat fase.
Helduentzako hau da:
- Zure oinak lurrunetan ur beroan salbia, pinu orratz estraktu, kamamila eta haritz-azalaren belar nahasketa baten infusioarekin. Landareen osagai sendagarriak erraz sartzen dira berotutako dermisean eta efektu antiinflamatorio eta tonikoa dute.
- Marrazo-olioa edo erramu-olioa duen emoliente bat aplikatzea oinetan eta behatz lodietan, dermisaren geruza sakonak berotu eta elikatu ditzakeena.
Patologia anatomikoa duten haurrentzat:
- palmondoekin igurtzi arina, eta gero biziagoa (ahurren saihetsekin) zerbikal bizkarrezurra, bizkarrean behean;
- izter, hanka eta oinetako azala eta muskuluak berotuz mugimendu zirkular leunekin, masaje nagusirako malguagoak izan daitezen.
Manipulazioen ondoren, masaje prozedurak erosoak, minik gabekoak eta eraginkorragoak izango dira.
Teknika
Teknika orokorrak izan arren - laztanak, igurtziak, kolpeak, sakatzea, haurrentzako oin valgus masajea helduentzako prozeduren desberdina da.
Haurrentzat, lepotik eta bizkarretik hastea aholkatzen dute adituek; helduentzat, manipulazio guztiak korapiloaren inguruko eremura zuzenduta daude, hau da, patologiaren ezaugarria (baina ez hazkuntza bera), baita oinetara ere.
Helduetan
Hallux valgus masajea modu independentean egiten da, honela:
- Intentsitate ezberdineko mugimendu zirkularrak erabiliz, irtengo den artikulazioaren inguruko eremua lantzen da;
- hatz erpurua berotzen da, junturaren buelta txikiak gehitzen dira alboetara;
- Harrapatzeko eta sakatzeko mugimendu sendoak erabiliz, hatz bakoitzaren artikulazioa sentitu eta kontu handiz sakatzen da.
Honen ondoren, kontaktu gabeko masaje bat da, behar duzu:
- mugitu behatzak gora eta behera;
- haizagailu bat egin - behatzak alboetara aldendu eta bat egiten dute;
- hartu bola txiki bat behatzekin eta mugitu albo batera;
- Jarri oinak orratz arrabolean eta jaurti ezazu presio arinarekin.
Ariketa hauek, odol-fluxua handitzeari esker, deformatutako artikulazioetako hantura eta mina arintzen dituzte eta giharrak sendotzen laguntzen dute.
Umeetan
Oinaren kurbadurak dituzten haurrentzako masajea kontu handiz egiten da eta etzanda posizioan bakarrik egiten da muskulu-eskeleto-sisteman estres gehigarria saihesteko:
- Haurra sabelean jartzen da, hankak lan-azaleraren azpian egon daitezen eta bizkarrezurra gora eta behera mugimenduekin lantzen da, ondoren alboak besapeen norabidean helduz.
- Sakratura eta ipurmasailera jaisten dira, mugimendu zirkular batean laztanduz, eta zeharka ere zona hauek lantzeko.
- Belaunetatik laztantzen diren mugimenduak erabiliz, izterraren atzealdeko gainazalak masajea egiten dira, eta ondoren eremu horiek ondo oratzen dira mugimendu biziagoekin.
- Valgus oinak eta takoiak intentsiboki igurzten dira norabide guztietan, eta ondoren azala astiro-astiro astintzen da hanken eremuan, estutu gabe.
- Hatz bakoitzari segidan masaje intentsiboa ematen zaio argia luzatzen zaion luzera osoan.
- Behatzetatik orporainoko mugimendu zirkularrak erabiliz, zortzi irudi bat marraztuz, oinak landu.
- Umeari bizkarrean buelta ematen zaio, belaunen azpian bulster bat jartzen zaio eta ariketak hanken aurreko gainazalean errepikatzen dira.
Haurrentzako hallux valgus masajea, oin lauez gain, orpoa barrurantz jaurti edo kanpora desbideratzen denean, eraginkorra da tratamendu puntual eta erregularrarekin.
Kontraindikazioak
Deformazio plano-valgusetarako masajeak kontraindikazio hauek ditu:
- larriagotze garaian beheko gorputzetako edozein gaixotasun;
- gaixotasun sistemikoekin lotutako gaitza fisiko orokorra;
- neoplasia gaiztoak;
- sistema kardiobaskularraren arazoak;
- barizeak.
Gainera, odol-presioa ezegonkorra eta odol-hodi ahulak dituzten pertsonek kontu handiz masajeetara jo behar dute.
Auto-masajea hallux valgus bakarrik egin daiteke gaixotasuna larria edo konplikatua ez bada.
Beste kasu batzuetan, masaje teknika erraz eta merkean hauek ondoeza arintzen lagunduko dute, gihar-tonua berreskuratzen, odol-fluxua normalizatzen eta, tratamendu integral baten barruan, arazoa kentzen lagunduko dute.